Sauny fińskie to specjalnie skonstruowane pomieszczenia, zazwyczaj wykonane z drewna, które osiągają wysoką temperaturę poprzez podgrzewanie kamieni. Ciepło generowane jest za pomocą pieca saunowego, a temperatura wewnątrz sauny może sięgać nawet 90°C. Tradycyjnie, sesje w saunie obejmują okresy intensywnego ogrzewania poprzedzone ochładzaniem się w zimnym powietrzu lub zanurzeniem w zimnej wodzie, tworząc unikalny cykl kąpieli i relaksu.